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吃什么可以变聪明 让我们变聪明的食物推荐
2021-12-06 [42590]
本文摘要:我们每个人生界上是独一无二的。

我们每个人生界上是独一无二的。我们不能改变我们的外表,也不能改变我们的声音。甚至我们的声音也不能改变。然而,我们的智商可以改变。

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以下是一些让你更聪明的食物。1、全麦皮塔饼、意大利干酪、意大利奶酪不吃全麦皮塔饼,加苹果片和肉桂。2、全麦谷物、水果干果=三明治把全麦谷物、水果腊和坚果做成三明治。

3、全麦饼干冷藏酸奶,将冷藏酸奶涂在全麦饼干上,加入切片香蕉。4、香草酸奶麦片片、蓝莓、低脂的香草酸奶中加入麦片,加入蓝莓。

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5、香蕉酸奶,香蕉鱼肉后,煎酸奶或切碎的谷类食品冷藏后不吃。6、芹菜杆花生酱低脂奶酪葡萄干整洁的芹菜杆,沾花生酱或低脂奶酪,放葡萄干更好。7、烤土豆用微波炉烤土豆,沾上低脂芝士和西红柿、洋葱、辣椒制成的调味汁。

8、制作烤肉串,自己不吃烤肉串,加入低脂芝士、面料饼干和葡萄。


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